No caben dudas de que los ejercicios de espalda con mancuernas son ideales para fortalecer el tren superior. Y es que es muy importante trabajar esta parte del cuerpo ya que por ella pasa la columna vertebral, la cual es la encargada de brindar soporte estructural al...
Seguramente has escuchado hablar sobre el mindfulness para la ansiedad, una técnica efectiva para calmar la mente y reducir el estrés. Si aún no lo has probado, este es el momento ideal para relajarte, concentrarte en el presente y experimentar una práctica guiada de...
Los ejercicios para el suelo pélvico son fundamentales si queremos llevar una vida más saludable, ya que su debilitamiento puede suponer de algunos problemas, sobre todo en las mujeres, como es el caso de la incontinencia urinaria. Existen diferentes ejercicios y...
Si estamos en la búsqueda de ejercicios que nos fortalezcan el abdomen y la zona lumbar, no podemos dejar de probar los hipopresivos que, además, nos brindan cientos de beneficios para el organismo y para el cuerpo. Claro que, para ejercitar en casa, es mucho más...
No caben dudas de que las actividades al aire libre son muy beneficiosas para el organismo y para la salud mental. No hay nada como ponerse los patines 4 ruedas y salir a dar una vuelta por los alrededores o para practicar un deporte. Son sorprendentes los beneficios...
Si algo saben aquellos que practican actividad física a diario, es que no puede faltar en su armario un par de calcetines Nike. Ya sean altos, largos, cortos, de colores o blancos, es importante tener medias especiales de acuerdo al deporte que se practique. ¿Por qué...