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En los últimos años el pádel se ha convertido en el juego de moda y seguramente tengas amigos o familiares que practiquen este deporte, si es que tú aún no has caído en este deporte tan adictivo. El elemento fundamental que necesitas para practicar este juego son las...
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No caben dudas de que los ejercicios de espalda con mancuernas son ideales para fortalecer el tren superior. Y es que es muy importante trabajar esta parte del cuerpo ya que por ella pasa la columna vertebral, la cual es la encargada de brindar soporte estructural al...
Seguramente has escuchado hablar más de una vez sobre la meditación mindfulness para controlar la ansiedad, pero para quienes no la conocen, este es el momento ideal para relajar la mente, predisponerse y experimentar una práctica guiada de mindfulness. Cuando...
Los ejercicios para el suelo pélvico son fundamentales si queremos llevar una vida más saludable, ya que su debilitamiento puede suponer de algunos problemas, sobre todo en las mujeres, como es el caso de la incontinencia urinaria. Existen diferentes ejercicios y...
